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| Aufbauservice: Beim Kauf dieses Produktes bieten wir Ihnen einen Aufbauservice zum Preis von EUR 20,- an. Dieser Service wird durch ein Partner-Unternehmen ausgeführt und in Rechnung gestellt. Wenn Sie diese Leistung nutzen möchten, geben Sie dies bitte bei Abstimmung des Liefertermins durch das Partner-Unternehmen an. Vorteile des Rudertrainings: Rudern ist das perfekte Training, um seinen Kreislauf und seine körperliche Fitness zu verbessern und effektiv den ganzen Körper zu trainieren. Dabei kommen beim Rudern etwa 60 Prozent der Energie aus den Beinen und die restliche Kraft aus dem Oberkörper. Durch die horizontale Bewegung auf dem Sitz werden die Gelenke geschont, da keine Schwerkraft und meistens auch keine Drehkräfte wirken. Rudern zählt somit nicht ohne Grund zu den Low-Impact Sportarten. Trotzdem ist der Energieverbrauch vergleichsweise hoch: Je nach Geschwindigkeit und Widerstand werden bis zu 600 kcal/Stunde verbrannt. | |
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